Mengenal Trik Dasar Bermain Sepeda BMX Agar Cepat Terlatih

Menjalani olahraga secara rutin dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita, sehingga tubuh tidak akan mudah terserang penyakit. Selain itu berolahraga akan menjadikan tubuh semakin bugar dan sehat. Tubuh manusia memiliki ratusan otot yang sering digunakan beraktivitas sehari-hari sehingga perlu dilakukan aktivitas fisik seperti bersepeda untuk menguatkan otot tubuh seperti otot kaki, lengan, paha dan semua otot yang ada pada tubuh. bersepeda menggunakan sepeda BMX adalah salah satu cara untuk membantu menguatkan otot tubuh kita

Menggunakan sepeda ini memiliki banyak fungsi yang bagus untuk tubuh kita, seperti:

  • Dapat melatih kekuatan tangan Anda

Dalam mengendarai sepeda ini kekuatan pada tangan sangat diperlukan agar bisa memegang kemudi dengan kuat dan bisa menguasai dengan baik pada saat melakukan trik jumping di udara. Cara melatih kekuatan tangan yaitu dengan melakukan push up atau mengangkat beban ringan secara rutin dan juga pull up.

  • Dapat Melatih kekuatan kaki

Selain dari kekuatan tangan yang harus dilatih, kekuatan kaki juga perlu dilatih agar dapat menyeimbangkan tubuh saat mengayuh dan mengatur kecepatan atau laju sepeda. Dan bisa menahan sepeda saat kondisi diam atau berhenti. Jika perlu ditambah dengan lari pagi untuk melatih pernafasan yang baik.

Yang utama saat kita belajar sepeda BMX adalah menggerakkan anggota tubuh dengan luwes agar mendapatkan keseimbangan yang baik, sehingga harus dengan sering dalam belajar BMX ini melakukan gerakan dan membiasakan berkendara dengan sepeda ini agar dapat menguasai dengan optimal. Dalam mempelajari BMX selain ada beberapa trik yang mesti dipelajari tidak menutup kemungkinan ada resiko yang bisa terjadi, untuk itu penguasaan pengendalian sepeda saat jatuh juga perlu agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan.

Trik dalam bermain BMX ada banyak sekali, seperti salah satunya yaitu Foot Jam Endo. Untuk melakukan Endo Jam Foot Anda harus:

  1. Memulai dengan mengendarai pada kecepatan yang sedang.
  2. Mengangkat kaki dengan baik.
  3. Sesuai dengan namanya, menjelaskan pada kemacetan ban Anda, saat kaki Anda berada di antara ban dan shock depan sepeda.
  4. Trik ini akan mengangkat Anda dengan tumpuan ban depan saja.

Saat Anda akan melakukan jamming, pastikan kaki Anda diantara shock dan ban depan dengan berada pada sudut 50 derajat, serta membuat Trick Foot Jam Endo. Coba praktekkan dengan sepeda BMX Anda. Berlatihlah sesuai dengan perintah, jangan putus asa sampai Anda bisa melakukan trik ini dengan baik. Pastikan Anda memakai pengaman tangan dan kaki agar jika terjadi hal yang tidak diinginkan akan sudah terlindung dengan aman dan baik. Dan jika setelah fasih melakukan trik ini cobalah beberapa trik lain agar Anda semakin mahir dalam menggunakan sepeda ini.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *