Tips Menjadi Atlit Sepeda Handal | sepeda.biz
 

Tips Menjadi Atlit Sepeda Handal

| Posted in Tips dan Trik

Bagi kalian yang ingin menjadi atlit sepeda yang handal maka ada baiknya apabila kalian membaca artikel beriukut ini hingga selesai. Sekarang ini dunia olah raga indonesia sedang membutuhkan banyak atlit untuk mengikuti berbagai kejuaraan. Seperti yang kalian tahu bahwa akhir akhir ini banyak sekali perlombaan yang diadakan di indonesia. salah satu perlombaan yang membutuhkan banyak atlit untuk mengikutinya adalah pada cabang olah raga balap sepeda.

Tips Menjadi Atlit Sepeda Handal

Bagi kalian yang sekarang ini sedang tertarik dengancabang olah raga balap sepeda mungkin bisa mulai berlatih dari sekarang untuk mengikuti seleksi atlit balap sepeda. perlu kalian ketahui bahwa menjadi atlit balap sepeda bukanlah hal yang mudah Karena untuk menjadi atlit balap sepeda yang professional kalian harus bekerja keras, punya komitmen dan tekun.

Beberapa  hal tersebut merupakan hal yang sulit untuk di lakukan Karena memang untuk menjadi atlit sepeda yang handal itu butuh  proses yang cukup panjang. Namun apabila kalian ingin menjadi atlit sepeda yang handal kalian bisa memulainya  dari sekarang. bagi kalian yang ingin menjadi atlit sepeda handal berikut ini akan saya berikan sedikit informasi mengenai tips menjadi atlit sepeda handal  yang bisa kalian terapkan dalam hidup kalian.

  • Hal pertama yang harus kalian untuk menjadi seorang atlit sepeda adalah membeli sepeda untuk digunakan berlatih. Usahakan untuk membeli sepeda balap yang berkualitas agara latihan yang kalian lakukan lebih maksimal.
  • Ketika kalian ingin menjadi seorang pesepeda yang handal maka usahakan untuk belajar membiasakan diri dengan efficient pedaling atau juga belajar menggunakan cleat. Namun perlu kalian inngat ketika belajar hal  tersebut kaliana harus ekstra sabar karena mungkin kalian akan sering terjatuh.
  • Ketika kalian ingin menjadi seorang atlit professional maka kalian juga harus mengatur  pola makan. Karena penting untuk seorang atlit memiliki tubuh yang proposeional dan terjaga.
  • Untuk menjadi seorang atlit sepeda professional maka ada baiknya apabila kalian juga berlatih sprint. Karena dengan berlatih sprint maka kalian juga akan melatih kekuatan kaki kalian. maka drai itu penting bagi kalian untuk melatih sprint paling tidak 3 kali dalam seminggu.
  • Kalian juga bisa berlatih endurance minimal 30-40 km per hari atau total perjalanan minimal dalam stau minggu adalah 200 km.
  • Ketika kalian ingin menjadi seorang atlit sepeda professional maka kalian harus istirahat yang teratur. Karena hal tersebut penting untuk dilakukan dengan istirahat yang cukup maka tubuh akan kembali fit dan siap untuk berlatih kembali.
  • Untuk mendapatkan tubuh yang bugar maka usahakan untuk menjauhi rokok, minuman alkohol, obat obatan terlarang dan yang lainnya yang merugikan kesehatan.

 Baca juga artikel menarik lainnya di sepeda.biz

Demikian itu tadi beberapa tips yang bisa kalian terapkan dalam hidup kalian apabila ingin menjadi seorang atlit sepeda yang handal.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

sepeda.biz ©2018. All Rights Reserved.
Powered by WordPress. Theme by Phoenix Web Solutions